Wednesday 27 December 2017

Testimoni Detox: Berat Saya Turun 4.6kg

Testimoni detox. Berat saya turun 4.6kg πŸ’–

Testimoni detox

Bermula: 68kg
Selepas 7 hari: 63.4kg

Perasaan selepas detox?

Badan rasa ringan. Dah mula seronok makan sayur. Nafsu makan manis dah kurang. Lengan tangan mengecil sikit 😊

Siera Haiyi | Detox Batch #3

#detoxshaklee
#shakleebycikgujaja
#shakleetanjongkarang

Hubungi kami untuk info dan order;
============
Norliza (0129041044) atau
Klik ini ➡️  HUBUNGI SEGERA untuk lebih cepat dan mudah

Mekar Legacy Group
FB page Kedai Vitamin Tanjong Karang

COD Tanjong Karang & Kuala Selangor
Pengeposan keseluruh Malaysia

Friday 15 December 2017

Bila ALLAH Menegur

BILA ALLAH MENEGUR
.
.
Bila Allah Menegur

Ustaz, macam mana kita nak terima nasihat kalau kita tak suka kat orang yang beri nasihat tu walaupun apa yang dia kata itu benar?
.
Apabila kamu mendengar nasihat daripada orang yang kamu tidak suka, anggaplah ia teguran Allah melalui dia. - Ustaz Elyas Ismail
.
Dalam ceramah Ustaz Elyas, beliau berkata kita hidup kena saling ingat mengingati. Seperti yang telah disebutkan oleh Allah dalam Surah Al-Asr.
.
Sesungguhnya demi masa.
Manusia itu dalam kerugian. Melainkan orang yang beriman dan beramal soleh serta orang yang berpesan-pesan dengan kebenaran dan berpesan-pesan dengan kesabaran. (Surah Al-Asr: ayat 1-3)
.
Macam mana nak tegur supaya orang tak terasa ustaz?
.
Kalau tak nak terasa, tak payah tegur. Mudah 😊
Tapi orang yang terasa itu tandanya hati dia masih hidup.
Berbanding dengan orang yang langsung tak terasa apa-apa bila di nasihat. Orang-orang seperti ini yang sepatutnya kita lebih takut. Hatinya sudah tiada untuk Allah.
.
3 golongan yang perlu saling tegur menegur;
1. Ibu dan bapa kepada anak-anak
2. Guru menegur anak murid
3. Sesiapa sahaja (dengan adab yang baik)
.
Benda yang benar, pasti akan datang dengan sabar.
Berbalik kepada ayat tersebut. Berpesan-pesan dengan kebenaran serta kesabaran.
.
Begitulah juga dengan anak murid.
Anak murid yang hebat bermula dengan guru yang hebat.
.
Hebat yang bagaimana?
.
Hebat dalam menyampaikan ilmu dengan penuh kesabaran. Pernah sahabat nabi mengajarkan anak muridnya diulang-ulang 40x ilmu yang sama. Sehingga anak muridnya berputus asa. Tapi gurunya tetap mengajarkannya sehinggalah anak muridnya itu tadi menjadi ulama yang paling pandai.
.
Kita hanya manusia biasa.
Untuk apa kita ingin terasa hati bila ditegur?
.
Hatta Nabi Muhammad S.A.W juga ditegur oleh Allah dalam Surah Al-Kahfi (ayat 23-24) dan Nabi Yunus juga ditegur oleh Allah ketika dia ingin meninggalkan umatnya dalam Surah Al-Anbia (ayat 87).
.
4 golongan yang perlu kita dekati untuk mendapatkan teguran yang baik ialah;
1.  Orang yang alim dan beramal dengan ilmunya. Hidup mesti berguru
2. Musuh kita atau  orang yang tidak suka dengan kita kerana mereka nampak keburukan kita (ini yang perlu kita baiki).
3. Pasangan kita kerana mereka sahaja yang mengenali kita luar dan dalam.
4. Sahabat baik kita kerana sahabat yang baik pastinya akan berkata yang benar.
.
Begitulah sedikit sebanyak perkongsian oleh Ustaz Elyas Ismail yang bertajuk Bila Allah Menegur. Jika ingin dengar yang lebih jelas boleh tonton sendiri di youtube. 😊
.
Semoga bermanfaat untuk kawan-kawan semua.πŸ’–

#muhasabahdiri
#jalanmenujukesyurga

Tuesday 12 December 2017

Inap Santai Homestay Yang Selesa di Kuala Selangor

Inap Santai Homestay yang selesa di Kuala Selangor

Anda ingin bercuti atau ingin buat family day di Kuala Selangor?
Tapi belum jumpa penginapan yang selesa dan menyeronokkan?

Jom, Jaja bawa anda ke sebuah homestay yang menarik dan pasti akan memberikan seribu satu kenangan yang terbaik buat anda sekeluarga.😊

INAP SANTAI HOMESTAY

Inap Santai Homestay yang pasti memberikan kegembiraan kepada pengunjung


Homestay ini terletak di Jalan Tanah Serong, Kampung Sungai Gulang-gulang, Tanjong Karang. Homestay ini berada di tengah-tengah antara pekan Kuala Selangor dan pekan Tanjong Karang. Lebih kurang 10km dari pekan Kuala Selangor menghala ke Tanjong Karang.

Selain berada di dalam kawasan kampung yang mendamaikan dan jauh dari kebisingan kota, homestay ini juga tidak jauh dari kawasan padi. Kalau kebetulan anda datang pada musim padi menghijau, bolehlah bergambar dengan pemandangan yang sangat cantik!

Kenapa perlu pilih Inap Santai Homestay?

Inap Santai menyediakan bilik yang selesa untuk penginapan anda. Ruang bilik yang luas, tandas yang selesa, televisyen dan bilik yang berhawa dingin.

Anda pasti takkan percaya, dengan nilai yang anda bayar itu biliknya seperti bertaraf 5 bintang πŸ‘

Inap Santai Homestay

Inap Santai Homestay

Inap Santai Homestay


Pandangan Inap Santai di waktu malam 
Selain daripada bilik yang selesa, di Inap Santai juga ada swimming pool yang akan membuatkan anak-anak anda tidak sabar untuk terjun berendam.

Jangan risau kerana swimming pool ini ada dua bahagian. Satu bahagian yang cetek untuk anak-anak kecil dan satu lagi bahagian untuk dewasa.

Swimming pool yang sesuai untuk anak kecil
Pandangan pejabat dan ruang kedai

Bagi yang ingin mengadakan family day di sini, homestay ini juga menyediakan ruang untuk bersukaneka dan ada juga permainan dalaman disediakan seperti karom, congkak dan dam.

Sukaneka lari dalam guni

Permainan dalaman
Bukan itu sahaja, jika anda ingin bersantai waktu malam, Inap Santai ada menyediakan ruang untuk bbq bersama keluarga. Yang terbaru Jaja dimaklumkan, homestay ini menjual terus perapan ayam dan kambing. Anda tak perlu susah payah nak perap dari rumah 😍

Best kan?


So, kalau anda nak cipta satu lagi kenangan indah bersama keluarga, jom ke Inap Santai Homestay bila bercuti. ☺

Anda boleh hubungi terus dengan pemilik jika ingin membuat tempahan. Jaja sediakan link kat bawah ni untuk memudahkan anda terus whatsapp dengan Puan Linda πŸ˜‰

Inap Santai Homestay
Puan Akma Linda
Klik link ini πŸ‘‰ Whatsapp PUAN LINDA

Anda boleh juga klik link di bawah ini untuk terus melihat gambar-gambar yang lebih banyak lagi berkaitan homestay ini.

πŸ‘‰ FB Inap Santai

Kalau anda ingin mencari tempat-tempat makan menarik di Kuala Selangor, anda juga boleh klik link di bawah ini.

πŸ‘‰ Tempat makan menarik di Kuala Selangor

Semoga percutian anda di Kuala Selangor ini menjadi satu moment yang tak dapat dilupakan. πŸ’–

Cikgu Jaja | Berkongsi sesuatu yang terbaik untuk anda πŸ’–

Monday 11 December 2017

Jangan Risau Kalau Kulit Muka Bermasalah

JANGAN RISAU KALAU KULIT MUKA BERMASALAH
.
.
Wanita cukup risau kalau kulit muka #kusam
Bertambah risau kalau naik #jerawat 😁
Dah la jerawat. Tinggalkan #parut plak πŸ˜‚
.
Siang malam dok mikir macam mana nak bagi #licin kulit muka ni. Macam mana nak bagi hilang parut jerawat ni.
.
Tengok cermin je rasa berjam-jam nak tengok muka ni kan.😁
.
Stress ke?
.
Jangan stress.😊
Korang boleh ikhtiar dengan Shaklee.πŸ‘

Kecantikan Shaklee dari dalam

Terbukti #BERKESAN, #SELAMAT dan #SEMULAJADI dengan adanya #landmarkstudy.(cerita landmark study ni nanti Jaja bgtau ye)
.
Kalau #kulit_kusam atau #tona_tak_sekata boleh ambil ESP. Kalau masalah jerawat boleh cuba #vitamin_c dan #Alfafa_Complex. Kalau jerawat tengah banyak tu boleh juga sapu #Herbal_Blend. Cepat jerawat korang kecut tau πŸ˜‰
.
Kena amik semua ke?
Kalau nak tahu kena mesej Jaja.
Nanti Jaja akan cadangkan yang terbaik untuk korang 😊
.
Cuba tengok #testimoni_yaya
.
"Muka alhamdulillah ok. Ada perubahan. Tunang Yaya pun kata lain muka Yaya 😊. Dia kata muka Yaya makin cantik. ☺ Sebelum-sebelum ni jerawat banyak. Terima kasih banyak-banyak sebab bantu masalah muka Yaya ni. Terima kasih sebab share dengan Yaya. Rasa nak order lagi kalau ESP dah habis 😊" - Yaya

Testimoni Set Kecantikan Shaklee

Testimoni Set Kecantikan Shaklee

Testimoni Set Kecantikan Shaklee


Bestkan? ☺
Nak dapatkan kulit muka mcam Yaya jugak?
.
Hubungi kami untuk info dan order;
============
Norliza (0129041044) atau
Klik ini ➡️  HUBUNGI SEGERA untuk lebih cepat dan mudah

Mekar Legacy Group
FB page Kedai Vitamin Tanjong Karang

COD Tanjong Karang & Kuala Selangor
Pengeposan keseluruh Malaysia

Saturday 9 December 2017

Testimoni Set Menyusu; Ikhtiar Ibu Untuk Menyusukan Anak Angkat

Alhamdulillah..

Bergenang air mata Lynd bila salah seorang customer send gambar ni.

Biar pun sikit tapi tidak mematahkan semangat seorang ibu


Rasa sangat touching dengan semangat akak ni. Beliau dalam usaha dan persiapan untuk menyambut anak angkat  dan berazam untuk menyusukan sendiri bayi tersebut.

2 bulan sebelum ini dia contact Lynd untuk beli Set Menyusu Shaklee dan Lynd cadangkan Alfalfa dan ESP dan beliau terus join ahli untuk dapatkan harga ahli. 😊

Ya Allah.. mulia hati beliau yang sanggup berusaha dan ikhtiar untuk menyusukan bakal baby baru nanti.. 😒

Lynd tahu bukan mudah, tapi Lynd yakin Allah ambil usaha akak sebagai saham di akhirat nanti.

Bertuah bakal baby nanti dapat ibu yang cekal dan kental.

Good luck dan tahniah kak..😊

- Haslynda Lynd-

#testimoniesp
#shakleebycikgujaja

Hubungi kami untuk info dan order;
============
Norliza (0129041044) atau
Boleh klik link whatsapp ini untuk lebih cepat dan mudah

Mekar Legacy Group
FB page Kedai Vitamin Tanjong Karang

COD Tanjong Karang & Kuala Selangor
Pengeposan keseluruh Malaysia

7 Tips Penting Bagi Anda Yang Baru Menyertai Marathon

7 TIP PENTING BAGI ANDA YANG BARU MENYERTAI MARATHON
.
7 Tips untuk menyertai marathon

Korang baru nak berjinak-jinak join larian?
.
Rasa nervous?
.
Dulu Jaja pun rasa yang sama. Nervous! 🀣
.
Tak tahu apa nak buat. Yang tahu kena tido awal supaya esok takdelah rasa tak bertenaga nak lari.
.
Bila dah masuk kali kedua, baru boleh arrange apa nak kena sedia. Tu pun kadang2 ada jugak yang tertinggal.πŸ˜†
.
So hari ni Jaja nak share dengan korang 7 TIP PENTING BAGI ANDA YANG BARU MENYERTAI MARATHON yang akan membantu korang enjoy every moment masa berlari nanti 😊
.
Semoga bermanfaat 😎


1. Siap sedia

Seeloknya sediakan barang-barang yang perlu dibawa seperti pakaian, kasut, tuala, minuman, plaster atau sebarang ubat-ubatan jika perlu.


2. Cukup tidur

Jangan stress dengan acara larian anda esok hari. Just enjoy every moment dan apa yang penting ialah anda tidur lebih awal. Biasanya bila join fun run, Jaja akan tidur seawal jam 10 malam.


3. Makan secukupnya

Pilih makanan yang kaya protein dan mudah dihadam seperti roti bakar bersama peanut butter dan pisang. Makan pula mestilah 2 jam sebelum larian.

Jaja pilih yang paling mudah disediakan iaitu ESP + susu low fat + oat untuk tenaga yang berpanjangan.


4. Tiba lebih awal

Seeloknya tiba satu jam lebih awal sebelum pelepasan supaya anda tidak terkejar-kejar.


5. Lakukan regangan

Lakukan senaman ringkas khusus untuk menggerakkan otot dan elakkan kecederaan semasa larian.


6. Kekal hidrat

Pastikan anda minum air secukupnya sebelum dan selepas berlari. Tetapi jika anda berlari lebih daripada 1 jam, disarankan anda meminum minuman yang mengandungi gula dan sodium untuk kekal hidrat.

Selalunya Jaja akan bawa bersama air Performance Drink Shaklee untuk kekal hidrat kerana Performance Drink mengandungi elektrolait yang berfungsi mengekalkan cecair dalam badan.

Klik sini untuk kenali Performance Drink


7. Enjoy the music

Lari sambil memasang music dan nikmati larian anda. 😎

#CikguJajaKongsi
#tipsfitness




Friday 8 December 2017

Testimoni ESP: Gastrik Tiada dan Mak Dapat Puasa Penuh

GASTRIK TIADA DAN MAK DAPAT PUASA PENUH

Alhamdulillah, mak saya ade gastrik teruk. Perlu makan sekurang-kurangnya 2jam sekali.

Sampaikan kalau travel pegi mana-mana, kena standby makanan dalam kereta. Roti, nasi, benda yang boleh mengenyangkan.

Saya cuba bagi minum esp, sebabkan mak tak pandai minum soya dan tak pernah minum soya, saya cadangkan campur dgn milo.

Manfaat ESP untuk kesihatan menyeluruh


Alhamdulillah, boleh masuk dgn tekak dia. Nak sihat kan, kena telan jugak la..πŸ˜‚

Nak dijadikan cerita, mak amik esp sebulan sebelum puasa. Selama sebulan puasa, mak dapat puasa penuh.

Sampai sekarang, mak masih consume esp. Nampak lebih bertenaga sebab mak berniaga. Kulit lebih sihat.

ESP πŸ‘

- Nabilah Sabri-

Hubungi kami untuk info dan order;
============
Norliza (0129041044) atau
Boleh klik link whatsapp ini untuk lebih cepat dan mudah

Mekar Legacy Group
FB page Kedai Vitamin Tanjong Karang

COD Tanjong Karang & Kuala Selangor
Pengeposan keseluruh Malaysia

Thursday 7 December 2017

Testimoni Ostematrix: Lega Bila Sembelit Tiada Lagi

Lega Bila Sembelit Tiada Lagi

SEBELUM

Puan S dulu kadang-kadang sampai 2 minggu tak membuang.
Sejak pregnant anak pertama, beliau mengalami morning sickness yang teruk dan sembelit.

Jaja cadangkan beliau ambil ESP, Vitalea dan Ostematrix



SELEPAS

Puan S rasa bertambah #bertenaga dan #kurang morning sickness. Masalah sembelit juga dah takde. ☺

Sekarang, beliau terus menggunakan produk Shaklee untuk menyusu serta masih konsisten menggunakan #Ostematrix untuk atasi masalah #sembelitnya.

Sekarang dah tak perlu paksa-paksa lagi katanya. Mudah sahaja membuang setiap pagi.

Alhamdulillah 😍

Hubungi kami untuk info dan order;
============
Norliza (0129041044) atau
Boleh klik link whatsapp ini untuk lebih cepat dan mudah

Mekar Legacy Group
FB page Kedai Vitamin Tanjong Karang

COD Tanjong Karang & Kuala Selangor
Pengeposan keseluruh Malaysia

#ShakleeByCikguJaja
#TestimoniOstematrix
#PengedarShakleeTanjongKarang

Wednesday 6 December 2017

Pentingnya Kalsium Untuk Ibu Hamil

Pentingnya kalsium untuk ibu hamil 😊
.
.
Kalsium dan fosforus sangat penting untuk menyokong pertumbuhanan kerangka tulang dan struktur gigi bayi.
.
.

Kekurangan pengambilan kalsium sepanjang kehamilan akan menyebabkan pengambilan kalsium dari sumber simpanan ibu.
Ini akan menyebabkan kesihatan ibu mudah merosot.
.
.
Ada sesetengah ibu tak suka minum susu tapi jangan jadikan halangan untuk dapatkan kalsium ya ibu2 hamil.
.
.
Dengan Shaklee, ibu boleh dapatkan sumber kalsium yang mudah daripada #Ostematrix. Bukan sekadar kalsium, ia mengandungi juga Magnesium dan Vitamin D yang akan bertindak menyerap kalsium secara optimum.
.
.
Ostematrix boleh jadi teman baik ibu sepanjang tempoh kehamilan 😊
.
#Testimoni #Ostematrix untuk #ibuhamil

Sebelum
------
Tidur ibu hamil selalu terganggu kerana kejang kaki dan susah membuang.

Selepas
------
"Best kak nurul. Tidur memang nyenyak. Takde dah terjaga-jaga. Part sembelit memang berkesan. Takde masalah dah. Tiap-tiap pagi membuang. Lega sangat 😊"

Hubungi kami;
============
Norliza (0129041044) atau
Boleh klik link whatsapp ini untuk lebih cepat dan mudah

Mekar Legacy Group
FB page Kedai Vitamin Tanjong Karang

COD Tanjong Karang & Kuala Selangor
Pengeposan ke seluruh Malaysia



Promo Disember 2017

Assalamualaikum dan salam sejahtera 😊

Bulan ni Shaklee buat promo super duper best!😍
Ada 2 produk promo iaitu;

1. Promo Vivix
2. Promo VitaLea Kids

Shaklee tawarkan promo seperti berikut;

🌸 Beli 2 botol Vivix dan nikmati diskaun 5% atau;
🌸 Beli 6 percuma 1 botol Vivix

Promo Disember 2017

Ramai yang sukakan Vivix ni sebab katanya boleh jadi awet muda 😱

Tapi sebenarnya Vivix yang dihasilkan dari bahan-bahan semulajadi yang premium ni membantu meningkatkan kesihatan dari dalam dengan cara membaiki DNA dan sel-sel kita.

Sebab tu yang consume Vivix ni nampak muda sebab sel semua sihat-sihat belaka πŸ‘

Jika anda beli 2 botol Vivix ini, anda juga berpeluang mendapat pendaftaran ahli secara percuma, terus membeli Vivix dengan harga ahli dan layak mendapat cash rebate.

Tunggu apa lagi?
Yang nak kelihatan muda tu cepat-cepat dapatkan Vivix ye 😁

Promo yang kedua pula adalah;

🌸 VitaLea Kids Buy 3 Free 1


VitaLea kids ni sangat sesuai untuk anak-anak kita yang berusia 12 tahun ke bawah. Ia merupakan multivitamin kanak-kanak yang membekalkan nutrien dan mineral yang mencukupi untuk tumbesaran anak-anak.

Promo Disember 2017

Jangan tunggu sampai malam terakhir baru nak bagitau tau 😁
Cepat-cepat hubungi Jaja untuk dapatkan promo korang ni.

Terima kasih kerana sudi membaca 😊

Hubungi kami;
============
Norliza (0129041044) atau
Boleh klik link whatsapp ini untuk lebih cepat dan mudah

Mekar Legacy Group
FB page Kedai Vitamin Tanjong Karang

COD Tanjong Karang & Kuala Selangor
Pengeposan ke seluruh Malaysia

Tuesday 5 December 2017

Upgrade Cara Kita Berdoa

[UPGRADE CARA KITA BERDOA]

Berdoa juga ada caranya.


Satu ketika dulu saya selalu berdoa “Ya Allah, kurniakanlah kami zuriat, anak yang soleh dan solehah.” Setiap hari. Dan saya manusia biasa, saya kecewa. Saya stress doa tidak dimakbulkan Allah.
.
Hinggalah satu ketika Allah izinkan saya diajarkan satu doa yang luar biasa oleh seorang ustaz ni.
.
Kalau selama ni kita hanya minta pada Allah sekadar nikmat sahaja. Kita tak benar-benar ikhlas meminta padaNya supaya diberikan nikmat yang lebih bernilai.

Ultimate nikmat iaitu kecintaan  dan rahmat Allah pada kita. Hubungan yang luar biasa. Maka ustaz tu ajarkan saya alter doa saya. Sejak itu, bila saya mula tukar cara doa begini saya lebih bahagia dan redha. Sebab matlamat dan objektif dalam doa itu bukan terfokus pada nikmat semata tapi lebih ikhlas kerana hubungan kita pada Allah yang memberikan nikmat itu.
.
Jadi kita lebih tenang dan redha ikhlas pada doa yang kita submit pada Allah. Beginilah lebih kurang doanya.
.
Ya Allah, sekiranya dengan mempunyai zuriat dapat mendekatkan aku dengan diriMu maka makbulkan ya Allah..
.
Sekiranya dengan mempunyai anak membuatkan Engkau lebih memandangku ya Allah, maka kurniakanlah..
.
Sekiranya dengan mempunyai anak membuatkan ibadahku lebih bertambah dan solatku lebih khusyuk maka izinkanlah nikmat ini Engkau pinjamkan padaku ya Allah..
.
Kerana Engkau sahajalah sebaik2 perancang dan Engkaulah Tuhan yang Maha mengetahui atas segala sesuatu yang terbatas bagiku.
.
Amin.
.
Strukturnya doanya lebih kurang begini. Jadi mungkin ilmu doa yg saya share ni dapat sama2 kita upgrade cara kita berdoa. Nak doa untuk mohon nikmat apa pun..
.
Jadi, kalau Allah makbulkan doa kita dan kita diuji dengan nikmat itu kita kena refresh balik doa kita dulu... asbab ujian itulah yang mendekatkan kita padaNya...
.
dan kalau doa kita belum termakbul sekalipun, atas asbab itulah Allah reserve kan doa itu untuk menjaga dan memelihara pandangan dan hubungan kita dengan Dia, Allah yang Maha mengetahui. jadi kita kena belajar untuk redha...
.
Insya Allah, saya hanya menyampaikan sedikit perkongsian seorang guru yang saya kira kita boleh amalkan dan upgrade life kita untuk jadi lebih ikhlas dan redha... insya Allah

Penulisan ini adalah Perkongsian dari Puan Liyana Akmal,si ibu yang tidak pernah berhenti berdoa untuk kami. Syurgalah buatnya..aminn..

-Abdul Basit-

Monday 4 December 2017

CINCH ENERGY TEA MIX

Assalamualaikum 😊

Hari ni Jaja nak share sikit tentang Cinch Energy Tea Mix. 😊
Baru beberapa hari Jaja mula minum dan rasai perbezaan tenaga yang dibekalkan.

Memang sesuai untuk menjadi gantian kepada coffee dan nescafe yang tinggi kandungan cafein.

Salah satu sebab Jaja perlu beralih kepada minuman yang lebih sihat adalah sebab bila ambil cafein, degupan jantung Jaja menjadi laju dan badan menjadi lesu.

Memang kalau minum expresso Wonda Coffee tu, Jaja tahan tak tidur malam tapi kesihatan selepas tu tak elok.

Apa lagi tanda-tanda jika badan kita mempunyai lebihan cafein?

Rupanya bukan Jaja je yang rasa bestnya Cinch Tea Mix ni. Ifa pun sama 😁 dan Ifa ada kongsikan pengalaman dia drive 6 jam dari Terengganu.

Nak tahu cerita hebat?
Jom kita tengok apa yang Ifa rasa.

========
Fa ni biasa klu drive jauh mmg ngantuk, sejak2 suami tak biasakan bagi ifa drive. Mmg ngantuk aje klu drive jauh.

Arini ifa travel balik selangor. Mmg jauh lah sbb singgah ganu, balik ikut LPT plak tu, mmg triple jauhnya dr jalan biasa balik.

Before gerak tengahari tadi. Ifa doa siap2, biar Allah izinkan ifa ni segar sokmo, in case suami ada apa2, sebab byk stop hari ni.

Suami ifa sakit.kepala, rupanya dia duk menahan yang pagi tadi kena hujan, harung air banjir.

So ifa kena drive lah, kesian dia, dah lama menahan. Kesian tengok.

Alhamdulillah dr kul 6 tadi ifa drive sampai kul 10 non stop,  segar aje badan padahal sehariannn dah badan ni travel, singgah menyinggah.

Alhamdulillah syukur.

Ni bila dh sampai r&r, suami tak bagi dah, biar dia drive katanya.

-Afifah Hanis-
===========

Haaaa..best ke best?
Mestilah best kan?

Nak rasa macam tu jugak tak?
Kena cuba Cinch Tea Mix tau πŸ˜‰

----------------

Untuk order dan informasi, boleh contact kami di;
012.904.1044
FB: NORLIZA ISMAIL
IG: storybycikgujaja


Cukuplah Sekadar Fun Run Setakat Ini

Cukuplah sekadar fun run 5km setakat ini.

Larian Disember; Go Green Run @ UKM 

Kalau ikut hati, memang Jaja teringin nak masuk lebih lagi tapi tak nak badan mengejut macam dulu, so kita pilih lari santai-santai sahaja.

Macam mana boleh terjebak dengan event running ni?

Asalnya Jaja nak ada satu hobi atau aktiviti sukan yang boleh bantu Jaja sentiasa fit dan cergas. Kononnya bila nampak sepupu Jaja selalu pegi cycling, macam teringin.

Tapi bila Jaja ajukan pendapat ni kat suami, dia kata pilih sukan yang tidak memerlukan kos yang besar 🀣

Dari situ mulanya Jaja join dengan event larian ni.

Selepas sakit belakang masa bulan Mac tu, Jaja stop lama aktiviti-aktiviti sukan. Start balik masa event sekolah suami. Masuk untuk suka-suka.

Tak sangka dari situ Jaja terus join event setiap bulan. Dah takde sakit belakang. Alhamdulillah sangat 😍


Jaja selalu join event dengan kakak. Ada masanya kami bawak semua anak-anak dan suami. Diorang akan carik port lepak dulu mana-mana sementara tunggu kitorang habis lari. 😁

Event Oktober; Nivea Care Run

Berapa bayaran setiap event?

Bergantung pada organizer dan goodies yang diorang bagi. Setakat ni yang paling best join ialah Nivea Care Run. Bayar RM65 tapi goodies bag dia worth to RM100. Macam-macam ada 😁

Catatan masa dan pace tu penting

Satu lagi yang penting bagi Jaja ialah apps Strava ni. Apps ni akan rekod jarak, masa dan pace larian kita. Baru la boleh tengok laju ke tak. 😊

Tapi minggu lepas pace memang ke laut la sebab route dia berbukit-bukit. Latihan pulak kurang masa seminggu nak lari. Memang agak pancit la 🀣

Apa pun Jaja suka join aktiviti macam ni sebab Jaja rasa ni salah satu me-time jaja. Selain tu dengan berlari ni jugak dah membantu Jaja menurunkan peratus lemak.πŸ’ͺ

Kalau ada kawan-kawan yang berminat nak join boleh pegi kat website www.racexasia.com. Banyak event kat situ boleh pilih 😊

Ok. Sampai sini dulu cerita pasal hobi Jaja ni. Kita sambung lain kali ok. Jangan lupa makan Ostematrik lepas beraktiviti fizikal supaya tak sakit-sakit kaki dan badan.πŸ˜‰

Cikgu Jaja | #rakanfitnessanda

Sunday 3 December 2017

Selepas 6 Bulan Saya Kembali Lari

SELEPAS 6 BULAN SAYA KEMBALI LARI!
.
.
Bulan March yang lepas Jaja mula join fun run. Memang saja suka-suka lari dengan kawan-kawan. Tapi tak sangka bila kurang latihan, Jaja akhirnya mengalami sakit belakang.
.
.
Malam Jaja kena sakit belakang tu, Jaja langsung tak boleh angkat kaki. Sakitnya Tuhan je yang tahu. Dalam hati mula rasa bimbang.
.
.
Bila bangun pagi, Jaja langsung tak boleh bangun.
.
Slip disc kah?
Ya Allah. Rasa macam tak boleh terima kenyataan kejap.
.
.
Sebelum tido malam tu Jaja telan 4 biji Ostematrix. Tapi bangun pagi masih sakit sangat. So, Jaja terus ke klinik untuk buat check up.
.
.
Alhamdulillah, doktor kata bukan slip disc tapi cuma keradangan otot. Doktor bekalkan ubat radang dan ubat tahan sakit.
.
.
Set Kesihatan Sendi

Jaja tetap makan ubat doktor sampai habis.
.
Selepas tu Jaja teruskan dengan #OmegaGuard dan #Ostematrix sebab yang Jaja tahu Omega Guard berfungsi sebagai #anti #keradangan dan Ostematrix untuk #melegakan sakit-sakit tulang dan sendi.
.
.
Dua bulan Jaja tak dapat melakukan aktiviti fizikal termasuklah Zumba. Fun run apatah lagi. Sedih, memang sedih. Tapi kesihatan lebih utama.
.
.
Tiap-tiap bulan Jaja memang tak miss beli Omega Guard dan Ostematrix. Time tu baru rasa mahalnya kesihatan.😊
.
.
Bulan September, Jaja secara 'paksa rela' join Larian Nostalgia sekolah suami. Konon nak support program dia.😁
.
.

Apa yang mengejutkan Jaja, dah boleh lari tanpa rasa sakit 😍
.
Alhamdulillah. Memang tak sangka sangat boleh join semula dengan fun run. Lepas lari Jaja memang akan pastikan Jaja ambil Omega Guard dan Ostematrix. Lega sangat lenguh-lenguh kaki ni.😊
.
Nivea Care Run | Putrajala

Untuk kawan-kawan yang aktif dengan sukan outdoor, Jaja suggest sangat korang ada set ni juga. Kita jaga kesihatan sendi kita 😊
.
.
Pagi tadi baru lepas Fun Run kat UKM Bangi. It feels good to be back! πŸ’ͺ🏼😍

#ShakleeByCikguJaja
#SendiSihat
#StoryByCikguJaja
#MLGteam #Maestro